-- Sponsorlu Bağlantılar --
Pirinçsiz ıspanak yemeği genellikle diyet yapanların tercih ettikleri bir yemek türüdür. Pirinç sevmeyenler için ise daha önceki yazılarımızda yayınladığımız bulgurlu ıspanak yemeği tarifini öneririz.Pirinçsiz ıspanak yemeği malzemeleri
- yarım kilo ıspanak
- 1 adet orta boy kuru soğan
- 2 diş sarımsak
- kırmızı toz biber
- tuz
- zeytinyağı
Pirinçsiz ıspanak yemeği nasıl yapılır?
Tencereye zeytinyağı konulur. Soğanlar yemeklik doğranıp eklenir ve sotelenir. Daha sonra sarımsaklar eklenip biraz kavrulur. Ispanaklar yıkanıp ayıklanır ve kök kısımları ayrılır. Yeşil yapraklı kısımları doğranıp tencereye eklenir.
Tencerenin kapağı kapatılıp 5 dakika pişirilir. Daha sonra tuz, baharat, gerekliyse bir bardak sıcak su eklenip pişmeye bırakılır. 10-15 dakika pişirilip servis yapılır.
Afiyet olsun!
-- Sponsorlu Bağlantılar --
Yorum Gönder